Промты для ChatGPT и Gemini для фото по селфи
Обновлено 1 октября 2026 г.
ChatGPT и Gemini умеют делать фото по вашему селфи: загружаете снимок, пишете промт — и получаете кадр в нужной обстановке. Ниже шесть промтов для генерации, которые мы проверили на GPT Image — модели ChatGPT для картинок, и четыре промта для обработки фото. Все промты на русском, их можно вставлять как есть.
Как пользоваться промтами в ChatGPT и Gemini
В ChatGPT и Gemini фото загружают через скрепку, а промт вставляют в сообщение. Официально оба сервиса в России не работают, поэтому проще использовать сервисы, где эти модели уже подключены: в Sensa есть GPT Image — модель ChatGPT для картинок — и Nano Banana — модель Gemini. Интерфейс на русском, оплата в рублях.
- Загрузите селфи с хорошо видимым лицом, без фильтров и солнечных очков.
- Вставьте промт целиком: фраза про сходство лица важна.
- Если лицо получилось непохожим, запустите ещё раз или загрузите более чёткое селфи.
Промты для фото в путешествии
В самолёте у иллюминатора
На фото — я. Лицо не менять, сходство 100%: черты, пропорции, нос, губы, глаза, овал лица, цвет и длина волос. Я сижу у иллюминатора в самолёте, прислонилась головой к стенке и смотрю на облака, в руках стаканчик кофе. На мне серый кашемировый свитер и наушники на шее. За окном крыло и облака в золотом свете заката, солнечные блики на лице. Как живое фото на iPhone, лёгкое зерно. Без HDR, ретуши, beauty-фильтра, AI-look, текста и водяных знаков. Вертикальный кадр 3:4.
Утро на балконе в Париже
На фото — я. Лицо не менять, сходство 100%: черты, пропорции, нос, губы, глаза, овал лица, цвет и длина волос. Утро на маленьком балконе с коваными перилами в Париже: я сижу за крошечным столиком, держу круассан и смеюсь, на столе чашка кофе и газета. На мне белая рубашка оверсайз и тонкая золотая цепочка. Внизу улица с кремовыми домами, вдали Эйфелева башня в лёгкой дымке. Мягкий утренний свет, лёгкое плёночное зерно. Без HDR, ретуши, beauty-фильтра, AI-look, текста и водяных знаков. Вертикальный кадр 3:4.
Вечер у моря
На фото — я. Лицо, щетину и причёску не менять, сходство 100%. Вечер у моря: я иду по кромке воды босиком, брюки подвёрнуты, в руке сандалии, смеюсь и смотрю в сторону. На мне белая льняная рубашка нараспашку поверх футболки и светлые брюки. Солнце садится в море, контровой свет, золотые блики на воде, влажный песок. Живой кадр как на плёнку, лёгкое зерно. Без HDR, ретуши, AI-look, текста и водяных знаков. Вертикальный кадр 3:4.
Атмосферные промты для фото
Неоновый ночной портрет
На фото — я. Лицо, щетину и причёску не менять, сходство 100%. Ночной портрет в неоновом свете: я стою под моросящим дождём у витрины ночного кафе, капли на тёмной куртке, взгляд в камеру. Лицо подсвечено розовым и бирюзовым неоном вывесок, на мокром асфальте отражения огней, фон размыт в боке. Кинематографичная цветокоррекция, лёгкое зерно, как кадр на 35 мм ночью. Без HDR, ретуши, AI-look, текста и водяных знаков. Вертикальный кадр 3:4.
Старая библиотека
На фото — я. Лицо не менять, сходство 100%: черты, пропорции, нос, губы, глаза, овал лица, цвет и длина волос. Эстетика dark academia: старая библиотека с деревянными стеллажами до потолка, я сижу за столом с зелёной лампой, листаю толстую книгу и задумчиво смотрю в сторону. На мне коричневый твидовый пиджак, белая рубашка и очки в тонкой оправе. Тёплый свет лампы, пыль в воздухе, глубокие тени, лёгкое плёночное зерно. Без HDR, ретуши, beauty-фильтра, AI-look, текста и водяных знаков. Вертикальный кадр 3:4.
Как из Pinterest: букет пионов
На фото — я. Лицо не менять, сходство 100%: черты, пропорции, нос, губы, глаза, овал лица, цвет и длина волос. Стильное фото как из Pinterest: я иду по цветочному рынку с огромным букетом пионов и эвкалипта в крафтовой бумаге, прижимаю его к груди и улыбаюсь, смотрю в камеру. На мне бежевый тренч, белая футболка и джинсы. Вокруг вёдра с тюльпанами и розами, утренний рассеянный свет, пастельные тона, лёгкое плёночное зерно. Без HDR, ретуши, beauty-фильтра, AI-look, текста и водяных знаков. Вертикальный кадр 3:4.
Промты для обработки фото в ChatGPT
Для обработки загрузите готовое фото и попросите изменить только то, что нужно. Главное правило — прямо запретить менять лицо и детали, иначе нейросеть перерисует кадр целиком.
Улучшить качество фото
Улучши качество этого фото: убери шум и размытие, повысь чёткость и детализацию, как будто снято на хорошую камеру. Лицо, черты, цвет кожи и выражение не менять, ничего не добавлять и не убирать. Без эффекта пластиковой кожи и HDR.
Заменить фон на студийный
Замени фон на этом фото на однотонный светло-серый студийный фон с мягким градиентом. Человека, лицо, причёску, одежду и позу не менять. Добавь мягкий студийный свет под новый фон, аккуратно обработай волосы по краю. Без HDR и AI-look.
Ретушь без пластика
Сделай аккуратную ретушь портрета: выровняй тон кожи, убери покраснения и мелкие пятна, но сохрани поры, родинки, веснушки и естественную текстуру кожи. Черты лица, форму носа, губ и глаз не менять. Без эффекта пластиковой кожи и beauty-фильтра.
Как будто снято на плёнку
Обработай это фото как снимок на плёнку Kodak Portra 400: тёплые мягкие цвета, лёгкое зерно, приглушённые тени, чуть выцветшие светлые участки. Композицию, лицо и детали не менять.
Чем отличаются ChatGPT и Gemini для фото
GPT Image обычно лучше справляется с надписями, сложными сценами и стилизацией, а Nano Banana — с реалистичной кожей и сохранением лица при правках. Один и тот же промт даёт разный результат: если кадр не получился в одной модели, попробуйте другую.
Вопросы и ответы
Почему ChatGPT меняет лицо на фото?
Сколько стоит фото на GPT Image в Sensa?
Подойдут ли эти промты для других нейросетей?
Стили из статьи
Попробуйте на своём селфи
Загрузите фото и получите результат за 1–2 минуты.