Промты для Nano Banana: 10 проверенных запросов для фото
Обновлено 1 октября 2026 г.
Nano Banana — нейросеть Google для генерации и редактирования фото. Она хорошо держит лицо с загруженного селфи, поэтому её любят для нейрофотосессий. Ниже десять промтов на русском, которые мы проверили сами: к каждому приложен результат Nano Banana 2 по одному обычному селфи. Скопируйте промт, загрузите своё фото — и получите похожий кадр со своим лицом.
Как пользоваться промтами для Nano Banana
Nano Banana доступна в Gemini и Google AI Studio, но официально они в России не работают. Проще всего запускать промты в сервисах, куда модель уже подключена: в Sensa есть Nano Banana 2 и Nano Banana Pro, интерфейс на русском, оплата в рублях и вход через Telegram или Google.
- Загрузите селфи: лицо крупно, анфас, при дневном свете, без фильтров и солнечных очков.
- Скопируйте промт и вставьте его в поле запроса целиком — фраза про сходство лица важна.
- Для фото вдвоём загрузите селфи каждого и оставьте в промте «на первом фото — она, на втором — он».
- Не понравился результат — запустите ещё раз: каждый кадр получается по-новому.
Женские промты для Nano Banana
Зеркальное селфи в лифте
На фото — я. Лицо не менять, сходство 100%: черты, пропорции, нос, губы, глаза, овал лица, цвет и длина волос. Зеркальное селфи в лифте с латунными стенками: я держу телефон на уровне груди, вторая рука в кармане, чуть наклонила голову и улыбаюсь краем губ. На мне оверсайз-пиджак цвета топлёного молока, белая футболка, прямые голубые джинсы, золотые серьги-кольца. Тёплый верхний свет лифта, отражения в латуни, лёгкое зерно, как живое фото на iPhone. Без HDR, ретуши, beauty-фильтра, AI-look, текста и водяных знаков. Вертикальный кадр 3:4.
Утро в кофейне
На фото — я. Лицо не менять, сходство 100%: черты, пропорции, нос, губы, глаза, овал лица, цвет и длина волос. Утро в маленькой кофейне: я сижу у окна, держу капучино двумя руками и смотрю на улицу, задумалась и чуть улыбаюсь. На мне мягкий бежевый свитер крупной вязки, волосы небрежно заправлены за ухо. На столе круассан и раскрытая книга. Низкое утреннее солнце через стекло, тёплые блики на лице и чашке, мягкие тени. Снято как живое фото на iPhone, лёгкое зерно. Без HDR, ретуши, beauty-фильтра, AI-look, текста и водяных знаков. Вертикальный кадр 3:4.
Прогулка по полю на закате
На фото — я. Лицо не менять, сходство 100%: черты, пропорции, нос, губы, глаза, овал лица, цвет и длина волос. Золотой час в поле полевых цветов: я иду сквозь высокую траву, касаюсь ладонью колосьев и оглядываюсь через плечо, ветер поднимает волосы. На мне белое льняное платье на тонких бретелях. Солнце низко за спиной, контровой свет, мягкие блики и дымка, лёгкое плёночное зерно. Живой момент, не позирование. Без HDR, ретуши, beauty-фильтра, AI-look, текста и водяных знаков. Вертикальный кадр 3:4.
Портрет для журнала
На фото — я. Лицо не менять, сходство 100%: черты, пропорции, нос, губы, глаза, овал лица, цвет и длина волос. Студийный портрет в стиле модного журнала: кадр по пояс, я стою вполоборота, руки скрещены, прямой спокойный взгляд в камеру. На мне чёрная водолазка и широкие чёрные брюки, волосы гладко убраны назад, минимальный макияж. Однотонный тёмно-серый фон, жёсткий направленный свет сбоку с глубокой тенью, чёткая текстура кожи. Без HDR, beauty-фильтра, AI-look, текста и водяных знаков. Вертикальный кадр 3:4.
Мужские промты для Nano Banana
Уличный портрет у кирпичной стены
На фото — я. Лицо, щетину и причёску не менять, сходство 100%. Уличный портрет: я прислонился плечом к стене из старого красного кирпича в переулке, одна рука в кармане, смотрю чуть в сторону и усмехаюсь. На мне чёрная кожаная куртка, серая футболка, тёмные джинсы. Пасмурный дневной свет, мягкие тени, приглушённые цвета, лёгкое зерно, как репортажное фото на 35 мм. Без HDR, ретуши, AI-look, текста и водяных знаков. Вертикальный кадр 3:4.
После утренней пробежки
На фото — я. Лицо, щетину и причёску не менять, сходство 100%. Раннее утро на набережной после пробежки: я остановился, упёрся руками в колени и смеюсь, тяжело дыша, на лбу капли пота. На мне тёмно-синяя спортивная ветровка, чёрные шорты поверх тайтсов, кроссовки. Над рекой туман, холодный рассветный свет и тёплое солнце из-за домов. Живой спортивный кадр, лёгкое зерно, как фото на iPhone. Без HDR, ретуши, AI-look, текста и водяных знаков. Вертикальный кадр 3:4.
Деловой портрет в офисе
На фото — я. Лицо, щетину и причёску не менять, сходство 100%. Деловой портрет у панорамного окна в офисе на высоком этаже: я стою вполоборота, одна рука в кармане брюк, спокойная уверенная полуулыбка, взгляд в камеру. На мне тёмно-синий костюм, белая рубашка без галстука, часы на кожаном ремешке. За окном размытый вечерний город, мягкий свет от окна и тёплые лампы в офисе. Естественная кожа с текстурой. Без HDR, beauty-фильтра, AI-look, текста и водяных знаков. Вертикальный кадр 3:4.
Парный промт: двое под одним зонтом
Для парного фото загрузите два селфи и в начале промта укажите, кто на каком. Так нейросеть не смешает лица.
Прогулка под дождём
На первом фото — она, на втором — он. Лица обоих не менять, сходство 100%: черты, пропорции, причёски, у него щетина. Вечер, мы идём по мокрой мощёной улице под одним прозрачным зонтом. Он держит зонт и смотрит на неё, она смеётся и прижимается к его плечу. Она в бежевом тренче, он в тёмном пальто. Огни витрин отражаются в лужах, капли на зонте, мягкое боке. Живой кадр как у уличного фотографа, лёгкое зерно. Без HDR, ретуши, AI-look, текста и водяных знаков. Вертикальный кадр 3:4.
Промт на день рождения
Nano Banana иногда дорисовывает надписи сама — в нашем примере появилась гирлянда «Happy Birthday», хотя текст был под запретом. Если надпись не нужна, повторите генерацию.
Задуваю свечи на торте
На фото — я. Лицо не менять, сходство 100%: черты, пропорции, нос, губы, глаза, овал лица, цвет и длина волос. День рождения дома: я наклонилась к торту и задуваю свечи, глаза прищурены от улыбки, вокруг в воздухе золотое конфетти. На мне атласное платье цвета шампанского. На заднем плане размытые друзья хлопают, шары и гирлянда. Тёплый свет от свечей на лице, лёгкая вспышка, живой праздничный кадр на телефон, лёгкое зерно. Без HDR, ретуши, beauty-фильтра, AI-look, текста и водяных знаков. Вертикальный кадр 3:4.
Реалистичные промты: фото «как с iPhone»
Нейросетевые портреты выдают гладкая кожа, идеальный свет и поза как на рекламном плакате. Чтобы кадр выглядел снятым на телефон, опишите обычную обстановку и живое действие, попросите текстуру кожи, лёгкий шум и чуть кривой горизонт, а в конце перечислите запреты: без HDR, ретуши, beauty-фильтра и AI-look.
Субботнее утро на кухне
На фото — я. Лицо не менять, сходство 100%: черты, пропорции, нос, губы, глаза, овал лица, цвет и длина волос. Обычное субботнее утро на кухне: я в большой серой футболке и с небрежным пучком переворачиваю блинчик на сковороде и смеюсь, глядя на кого-то за кадром. На столе банка варенья, чашки, немного муки. Солнце из окна сбоку, пыль в луче света. Снято на iPhone без обработки: живая кожа с порами, лёгкий шум, чуть кривой горизонт, обычная квартира. Без HDR, ретуши, beauty-фильтра, AI-look, текста и водяных знаков. Вертикальный кадр 3:4.
Как написать свой промт для Nano Banana
Все промты выше собраны по одной схеме. Заполните её своими деталями — и получите свой кадр:
- Кто на фото и что сохранить: «На фото — я. Лицо не менять, сходство 100%: черты, пропорции, цвет и длина волос».
- Место и время: не «в кафе», а «у окна маленькой кофейни утром».
- Одежда конкретно: цвет, ткань, фасон — «бежевый свитер крупной вязки».
- Момент вместо позы: «смеюсь и смотрю на кого-то за кадром», «оглядываюсь через плечо».
- Свет: «низкое утреннее солнце», «контровой свет на закате», «свет от гирлянды».
- Качество: «как живое фото на iPhone, лёгкое зерно».
- Запреты: «без HDR, ретуши, beauty-фильтра, AI-look, текста и водяных знаков».
- Формат: «вертикальный кадр 3:4» для поста или «9:16» для сторис.
Частые ошибки
- Лицо не похоже: загрузите более чёткое селфи анфас и оставьте в промте фразу про сходство 100%.
- Кожа как пластик: уберите слова «идеальная кожа», добавьте «живая кожа с текстурой, без ретуши».
- Двое похожи друг на друга: в парных промтах явно укажите, кто на каком фото.
- Кадр перегружен: одна сцена и одно действие работают лучше, чем пять деталей сразу.
- Надпись с ошибками: пишите текст в кавычках и добавьте «ровно одна надпись, без ошибок».
Вопросы и ответы
Сколько стоит генерация в Nano Banana?
Чем Nano Banana 2 отличается от Nano Banana Pro?
Подойдут ли эти промты для ChatGPT?
Стили из статьи
Попробуйте на своём селфи
Загрузите фото и получите результат за 1–2 минуты.